[...] i łagodzić zarówno przyczyny jak i objawy choroby Prawda i mity o trądziku . Trądzikiem można się zakazić od innej osoby – stwierdzenie fałszywe. Bakterie, jakie biorą udział w powstawaniu trądziku obecne są na skórze każdego człowieka. Tylko w pewnych sytuacjach mogą się one stać groźne, ale tylko w stosunku do gospodarza. [...]
[...] wiesz że zera jeszcze nie ma. Jeśli nic sie nie dzieje -> wtedy dodajesz! Ale jesli zacznie isc glownie fat -> wtedy robisz krok do tylu i zamieniasz odejmujesz czesc wegli jakie dodales ostatnio. Przekraczasz zero - idzie waga -wchodzisz na mase Jesli nie - trzymasz sie tych założen co masz obecnie przez kolejne x dni. Co do opcji dodawania - [...]
Wow..jakie ciężary..sza-tzun. Ja może do tego dojdę na emeryturze..@@-) A jakie spadki! Trzymaj tak dalej! Zmieniony przez - huda w dniu 2013-01-16 21:59:27
[...] poszczególne partie ciała... na poszczególne dni tygodnia. No sporo tego, sporo toteż na jutro stawiam sobie za zadanie - ustalić (co najważniejsze), które partie robić w jakie dni i pod to dopasuję ćwiczenia, choć z tym ostatnim nie powinno być już takiego problemu. Heh... a YT.. skarbnica aż boję się tam zerknąć żeby nie spędzić tam [...]
Bull To Ty powiedziałeś.Tak naprawdę to nie wiem w jakim stopniu te łańcuchy wpływają na ruch.Jakie talerze/ciężar/były na gryfie? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-03-23 18:09:04
[...] wiadomo, kto z nich da sobie radę. To jest część, która bardzo mi się podoba - po prostu obserwuję i nie wyciągam pochopnych wniosków. Wiem, że Joe Lauzon tam był. Czy były jakieś niezręczne sytuacje z nim związane? JP: Nie. Co mogłoby być niezręcznego? Jeśliby coś się zdarzyło, to nie robiłbym z tego problemu. Chylę przed nim kapelusz. Pokonał. [...]
[...] z szynki wieprzowej bez kości". W dzienniku ustawiłam sobie, że jest to szynka bez tłuszczu. W momencie gdy ją zjadłam weszłam jeszcze w dziennika, aby zobaczyć jakie są inne podobne pozycje co tej wieprzowiny i była szynka surowa, która miała o dużo za dużo kalorii. Także nie wiem, co powinnam wpisać w dziennik. Wieczorną jajecznice [...]
[...] jest legendą - powiedział. - On nam powie, co jest najwspanialszego w życiu mężczyzny. Gość przerwał kolejną nieudaną próbę zapalenia papierosa. - Czo mówiłeś? - Pytałem, jakie są najwspanialsze rzeczy w życiu? Wojownicy pochylili się. Warto będzie tego posłuchać. Gość zastanawiał się dość długo i w skupieniu. I po pewnym czasie oświadczył: - [...]
ojan - jeszcze nie jestem na etapie, w którym idę na siłownie z góry ustalonym planem, po prostu wiem, które partie będe robił ile ćwiczeń, serii i powtórzeń, ale jakie konkretnie ćwiczenia to wychodzi dopiero w praniu. masti- oglądam, oglądam. Niewiesz dlaczego na siłowni Karola wszyscy chodza w klapkach? %-);-D Amidoman - musze przyznać, że masz [...]
Jak ja bym Ci napisał jakie było moje początku z przysiadami to byś się za głowe złapał. We wrześnio robiłem 1/4 ruchu bez obciazenia, na 1-2 pwt i padałem na ryj. Wiec nie tłumacz się genami, tylko pokaż technike w siadach nie tłumaczę siebie genami, tylko tłumaczę 47 w łapie na zupie genami, bo nic innego nie mogło mieć wpływ. Ja ćwiczę bardziej [...]
[...] autorka powoluje się na publikacje,a raczej nazwiska osób. Uprzedzając falę krytyki, ja rozumiem gdzie ma przewage HIIT i sam jestem jego zwolennikiem. Jestem tylko ciekawy jakie kontrargumenty można podać? Nieaktualnośc publikacji? Przypuszczam, ze chodzi o to: [...]
Cokta - i co z tego, że tak jest w ACT? Weź to na logike, jaki masz staż, że dyskutujesz? Dobrze to olewam zasady programów, i już nie dyskutuję..... Boże co za głupota! To trzeba mieć staż żeby dyskutować, czy wiedzę?! Wiem że ważne jest doświadczenie, ale wiedza teoretyczna chyba też, bo to ona w końcu pozwala nam w pełni wykorzystać nas staż i [...]
[...] się rozkręcać, więc owa nadwyżka i tak może nie zostać strawiona. Dzisiaj nasunął mi się wniosek, że aby uzyskać równowagę kwasowo zasadową przy takich ilościach białka jakie przyjmujemy, należałoby 5 razy dziennie całą michę warzyw. Żeby jednak nie dać się zwariować, wpadłem na pomysł by kupić proszek zasadowy. Wtedy można ograniczyć się do [...]
czytałem i to dokładnie ale na wersji 2 nie pisze ile razy w tygodniu i jakie przerwy chyba ze mam robić tak jak w wersji 1?? Bo niektórzy mówią aby robić codziennie wiec nie wiem :) A jak jest w wersji 2 napisane jak często i jakie przerwy to sorry ale nie widzę
Juby Jakie białko i jakie BCAA masz konkretnie? BCAA Xtra BCAA Xplode BCAA Anabolic System (na wykończeniu) BCAA Complex 2200 (50% opakowania) Xtend Scivation Białko z Dymatize. Także ostatnio inwestuję w aminokwasy i trzymam podaż około 20 gr. około-treningowo . rozpisz raz na jakiś czas jaka dokładnie micha danego dnia była Kiedyś rozpiszę tak [...]
juz wyczuwam nowa falę kręcenia nosem i wiecznego narzekania mam rozwinac temat jakie to masz negatywne podejscie i jak sam sobie kose w plecy zapodajesz? czemu nie widzisz rzeczy takimi jakie sa i powinne byc? ROZGRZEWKA - Wykonałem trzy serie wyciskań z karku w pozycji przysiadu bez rwań . nie rozumiem - zaniedbujesz rozgrzewke a czas ten [...]
chetnie pomozemy ale najpierw odpowiedz na pytania "1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]
[...] bez doswiadczenia to hvj i taka jest prawda, poyebany kraj. co racja to racja. Taki kraj, do tego hvjowe dojazdy itp o prace jeszcze w dodatku ciezko... Mi na rozmowie się zapytali na samym początku jakie mam doswiadczenie a ja tylko: Pani no a jakie moge miec doświadczenie po szkole. Bo raczej ciezko miec od razu po szkole 5 lat doswidczenia.
[...] opaski na lewe kolano, ktora ma to wyprostowac. Po 3 miesiacach kolejna wizyta (lub wczesniej jesli bol bedzie narastal). Lekarz nie nakazal zmiany cwiczen, czy z waszej strony sa jakies propozycje ew. zmian w cwiczeniach jakie mam wprowadzic (cos ograniczyc, cos wprowadzic)? Biegajac staram sie aby krok byl jak najdluzszy, zamiast podskakiwac.
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st
